اما با تغییرات قابل توجه در سبک زندگی، استفاده طولانی‌مدت از تلفن‌های هوشمند، وضعیت نادرست نشستن پشت میز و کاهش تحرک بدنی، آرتروز گردن در جوانان نیز به یک چالش جدی تبدیل شده است. این بیماری که در اثر تخریب تدریجی مفاصل گردنی ایجاد می‌شود، می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ از سردردهای مزمن گرفته تا بی‌حسی دست‌ها و محدودیت در چرخش گردن.
با توجه به شیوع رو‌به‌رشد این بیماری در میان نسل جوان، آگاهی‌رسانی درباره علل، علائم و روش‌های درمان آرتروز گردن در جوانان اهمیت فراوانی دارد. خوشبختانه، در بسیاری از شهرهای ایران از جمله مشهد، دسترسی به پزشکان متخصص ارتوپدی به راحتی امکان‌پذیر است و افراد می‌توانند از طریق سامانه‌های اینترنتی به‌راحتی برای نوبت‌دهی دکتر ارتوپد مشهد اقدام کنند تا در مراحل اولیه بیماری، اقدامات درمانی لازم را آغاز نمایند.
آرتروز گردن در جوانان چرا و چگونه اتفاق می‌افتد؟
آرتروز گردن که با نام علمی “اسپوندیلوز گردنی” نیز شناخته می‌شود، اغلب در اثر فرسایش تدریجی دیسک‌ها و مفاصل بین مهره‌های گردنی بروز می‌کند. در حالی که در افراد میانسال و مسن این پدیده بخشی از فرآیند پیری طبیعی محسوب می‌شود، در جوانان معمولاً ناشی از عوامل رفتاری و محیطی است. از جمله مهم‌ترین دلایل ابتلا به گردن درد در جوانان و پیشرفت آن به سمت آرتروز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استفاده مداوم از گوشی موبایل و تبلت با پایین آوردن سر برای مدت طولانی
- نشستن نادرست در زمان مطالعه یا کار با کامپیوتر
- رانندگی طولانی‌مدت با وضعیت بدنی غیرارگونومیک
- کم‌تحرکی و ضعف عضلات گردن و پشت
- استرس و تنش‌های روانی که می‌توانند موجب افزایش گرفتگی عضلات گردن شوند
این عوامل می‌توانند باعث فشار مکرر بر مهره‌های گردنی شوند و در بلندمدت به تحلیل مفاصل و بروز علائم آرتروز منجر شوند.
علائم هشداردهنده آرتروز گردن در سنین پایین
آرتروز گردن در جوانان معمولاً با نشانه‌هایی آغاز می‌شود که ممکن است در نگاه اول بی‌خطر به نظر برسند اما در صورت بی‌توجهی، شدت می‌گیرند. مهم‌ترین علائم شامل موارد زیر هستند:
- درد مزمن در ناحیه گردن، به‌ویژه پس از بیدار شدن از خواب یا نشستن طولانی
- خشکی گردن و دشواری در چرخاندن سر
- سردردهای تکرارشونده که از پشت سر آغاز می‌شوند
- گزگز یا بی‌حسی در شانه‌ها، بازوها یا انگشتان دست
- احساس ضعف در عضلات دست‌ها
- در موارد پیشرفته، حتی اختلال در تعادل یا بینایی نیز ممکن است بروز کند
تشخیص زودهنگام این نشانه‌ها، نقش مهمی در جلوگیری از پیشرفت بیماری و حفظ کیفیت زندگی دارد.
تجربه یک جوان: از درد تا درمان
علیرضا، ۲۸ ساله و ساکن مشهد، یکی از افرادی است که تجربه دردناک اما آموزنده‌ای از گردن درد در جوانان داشته است. او که به دلیل کار روزانه با لپ‌تاپ و گوشی همراه، دچار درد مزمن گردن شده بود، در ابتدا تصور می‌کرد که فقط گرفتگی عضلانی ساده دارد. اما با گذشت چند هفته، درد به بازوها و شانه‌اش کشیده شد و حتی برخی شب‌ها باعث بی‌خوابی‌اش می‌شد.
علیرضا تصمیم گرفت به دکتر ارتوپد کمراجعه کند. پس از ویزیت و انجام تصویربرداری، تشخیص پزشک، ابتدای مراحل آرتروز گردن در جوانان بود. درمان علیرضا شامل فیزیوتراپی، اصلاح وضعیت بدن، و تمرینات تقویتی بود که به‌مرور باعث بهبود قابل توجهی در وضعیت او شد. اکنون او به دیگران توصیه می‌کند که هرگز درد گردن را نادیده نگیرند، به‌ویژه در سنین جوانی.
درمان آرتروز گردن در جوانان: راهکارهای علمی و موثر
روش‌های درمان آرتروز گردن در جوانان بسته به شدت علائم و میزان پیشرفت بیماری متفاوت است. در اکثر موارد، درمان‌های غیرجراحی پاسخگو هستند. مهم‌ترین روش‌های درمانی شامل موارد زیر هستند:
۱. درمان دارویی
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب
- شل‌کننده‌های عضلانی در صورت وجود اسپاسم
- مکمل‌های غضروف‌ساز مانند گلوکزامین (در برخی موارد خاص)
۲. فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی
- تمرینات کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری گردن
- تمرینات تقویتی برای عضلات پشت و شانه
- استفاده از دستگاه‌های خاص فیزیوتراپی مانند اولتراسوند یا TENS
۳. تغییر سبک زندگی و پیشگیری
تنظیم ارتفاع مانیتور و استفاده از میز و صندلی ارگونومیک
محدود کردن زمان استفاده از گوشی همراه یا استفاده از پایه‌های نگهدارنده
انجام حرکات کششی کوتاه در فواصل زمانی کار پشت میز
۴. تزریقات و درمان‌های پیشرفته
در برخی موارد خاص و در صورت عدم پاسخ به روش‌های قبلی، پزشک ممکن است از روش‌هایی مانند تزریق کورتیزون یا حتی مداخلات کم‌تهاجمی استفاده کند. با این حال، این گزینه‌ها معمولاً در مراحل پیشرفته‌تر کاربرد دارند.
نتیجه‌گیری
افزایش موارد آرتروز گردن در جوانان زنگ خطری برای تغییر سبک زندگی ماست. نشانه‌هایی که در ابتدا ممکن است کم‌اهمیت به نظر برسند، در صورت عدم پیگیری می‌توانند به مشکلات مزمن تبدیل شوند. شناسایی زودهنگام، مراجعه به پزشک متخصص و اتخاذ روش‌های درمانی علمی، کلید حفظ سلامت گردن و جلوگیری از عوارض جدی‌تر است.
دیدگاهتان را بنویسید